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如果手机号码换了并且忘记了淘宝账号的密码，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、找回淘宝账号：
* 打开淘宝官网或APP，点击“忘记密码”。
* 通过绑定的邮箱或用户名尝试登录，如果还记得注册时填写的邮箱或用户名，可以尝试使用它们来登录，以找回账号。
2、通过支付宝找回淘宝账号：
* 如果你的淘宝账号与支付宝绑定，可以通过支付宝来找回淘宝账号，登录支付宝，查看与支付宝关联的淘宝账号信息。
* 在支付宝中修改手机号，确保新手机号可以接收验证码，进入支付宝的“账户设置”或“安全中心”页面，找到手机号修改选项，验证身份后更改手机号。
3、重置密码：
* 如果成功找回账号，可以在登录后选择“忘记密码”进行密码重置。
验证身份根据页面提示，通过手机号验证码、身份证信息等方式验证身份。
设置新密码验证身份通过后，可以设置新的密码。
4、联系淘宝客服：
* 如果以上方法均无法解决问题，可以联系淘宝客服寻求帮助，访问淘宝官网，找到客服入口，说明情况并提供相关信息，以便客服协助找回账号或重置密码。
为了确保账号安全，在进行上述操作时，确保在新设备或浏览器上操作，并尽量在安全的网络环境下进行，为了账号安全，建议定期更新密码，并妥善保管好账号信息。